TREINAMENTO CORRIDA
Treinamento para quem visa participar dos principais circuitos de corrida de rua e de corrida de montanha a também treinamento intervalado de corrida e caminhada para quem pretende somente melhorar o condicionamento cardiovascular.
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TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento focado nos movimentos fundamentais do dia-a-dia, movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.
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CIRCUITO AREIA
A atividade na areia traz o benefício do fortalecimento muscular e articular, além de um gasto calórico maior do que outras atividades.
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BEACH TENNIS
O esporte que é uma mistura de tênis, vôlei de praia e badminton. Os golpes mais usados são: voleio, lob, smash e saque.
Saiba MaisTreinamento focado nos movimentos fundamentais do dia-a-dia. São eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar. Para isso utilizamos equipamentos como: elásticos, caneleiras, corda, cinto de tração, cones, arcos, fitball e slackline.
Para que serve o Treinamento Funcional
Especificações: Desenvolve equilíbrio, propriocepção; Fortalece a musculatura; Melhora o tônus muscular..
Para aqueles que gostam de competições, de superação e principalmente, que já escolheram seu esporte de paixão, montamos um programa levando em consideração o nível de condicionamento físico e o cronograma das competições relativas ao esporte escolhido.
Na nossa concepção, o mais importante para que uma pessoa faça da atividade física um estilo de vida que carregue com ela por toda a vida, é que se faça com prazer. Penando nisso, criamos programas personalizados de exercícios e atividades, além de eventos mensais onde podemos variar bastante e oferecer um leque de opções para que cada um se exercite sempre com muito prazer e diversão.
Ligue: (21) 99446-1238 ou 97113-9094. A filosofia do nosso trabalho é o desenvolvimento do ser humano por completo , com a otimização de todas as suas qualidades físicas, mentais e espirituais. Criamos junto com você, através de uma avaliação detalhada, seu programa de treinamento personalizado que proporcionará os resultados desejados, melhorando sua qualidade de vida através dos esportes.
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leblon: Circuito na areia, TF | 19:30h às 21:30h | 19:30h às 21:30h | |||||
| São Francisco: Circuito na areia, TF e Slackline. | 18h30 às 21h30 | 18h30 às 21h30 | |||||
| Charitas: Circuito na areia, TF e Slackline. | 6:30h às 9:30h 18:30 às 21:30h |
6:30h às 9:30h 18:30 às 21:30h |
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| Canoa Havaiana - Clube de Canoa Havaiana Mauna Loa e Caiaque Surfiski |
Aulas fechadas para grupos nos fins de semana a combinar |
Quer participar? Ligue: (21) 99446-1238 ou 97113-9094. A filosofia do nosso trabalho é o desenvolvimento do ser humano por completo , com a otimização de todas as suas qualidades físicas, mentais e espirituais. Criamos junto com você , através de uma avaliação detalhada, seu programa de treinamento personalizado que proporcionará os resultados desejados, melhorando sua qualidade de vida através dos esportes.
Preços sob consulta.
Quer participar? Ligue: (21) 99446-1238 ou 97113-9094. A filosofia do nosso trabalho é o desenvolvimento do ser humano por completo , com a otimização de todas as suas qualidades físicas, mentais e espirituais. Criamos junto com você , através de uma avaliação detalhada, seu programa de treinamento personalizado que proporcionará os resultados desejados, melhorando sua qualidade de vida através dos esportes.
